えだちんは毎日同じ服を着ている。仕事とプライベートの服は分けているが、基本的に毎日同じ服。いわゆる私服の制服化。
だから服は各季節、5着くらいしかない。もともとおしゃれが好きなタイプではあったがいまでは「服を選ばない快適さ」「一貫性のあるおしゃれ」が気に入っている。
えだちんは男性のサラリーマンではあるが、服をミニマルにしたい老略男女参考になる内容のはずだ。私服の制服化のメリット、えだちん愛用アイテム、そして服を厳選していく方法について解説していく。
ミニマリスト・ローランドに学ぶ「私服の制服化」のきっかけ
えだちんが私服の制服化を目指すきっかけになったのはローランドの動画だ。
ローランドは服を1着しか持っていないミニマリスト。それを見てシンプルにかっこいいと思った。
服をたくさん持っていても結局来ている服は一部だし、なによりお気に入りの服は限られている。だったらお気に入りのナンバーワンの服を毎日着た方が幸せじゃねって思ったのがはじまり。
ローランドの言葉で印象的な言葉書いておく。
服をたくさん持っているとNo2、No3を着る日が出てくる。
俺は常にNo1の気に入った服を着てたいんだ。
そんな、ローランドが感銘を受けている本。
スティーブ・ジョブズやザッカーバーグも毎日同じ服を着る
スティーブ・ジョブズ、マーク・ザッカーバーグが仕事に集中するために毎日同じ服を着ていたのはあまりにも有名な話だ。
スティーブ・ジョブズは黒のタートルネック（イッセイ・ミヤケ特注）、リーバイス501のジーンズ、そしてニューバランスのスニーカー（992モデル）を毎日来ていた。
マーク・ザッカーバーグはグレーのTシャツ（ブルネロ・クチネリ Brunello Cucinelli）ネイビーのジーンズ、ナイキのスニーカー。
富裕層はミニマリスト志向が多いらしい。
だったら金持ちがたどり着いたスタイルを凡人の私が真似しない理由がないと思った。
服選びのストレスから解放！私服の制服化がもたらす3つのメリット
私服の制服化はおしゃれの選択肢がないのではないか？と気にしている人も多いかもしれない。もちろんメリットが大きくなければ私服の制服化に踏み出せないだろう。
私服の制服化のメリットは
- 時間と決断エネルギーの節約（決断疲れの防止）
- スタイルの固定（ノームコア）による一貫性のあるおしゃれ
- 体の感覚を研ぎ澄まし、小さな体調の変化に気づける
【メリット①】時間と決断エネルギーの節約（決断疲れの防止）
一番のメリットかもしれない。
私服の制服化を実践するスティーブ・ジョブズもマーク・ザッカーバーグも時間と決断の節約が大きな目的だ。
「何を食べて」「何を着るか」など1日の生活の中で物事を決断する機会が多く、1回1回の決断は苦でなくてもちりも積もれば山となる。
ジョブズもザッカーバーグもこの決断疲れを何よりも恐れた。
人間の意思決定に使えるエネルギーには限りがある。そのエネルギーを仕事に全投下するためにも服選びに余計なエネルギーを使わないようにしている。
私服の制服化によって選ぶ時間や決断エネルギーを最小限にすることができるのだ。
【メリット②】スタイルの固定（ノームコア）による一貫性のあるおしゃれ
多様な服を着ている人がおしゃれという見方もあるが、同じ服を繰り返し着ることによって生まれる一貫性は究極のおしゃれだ。
私服の制服化は「ノームコア」という一種のおしゃれのスタイルらしい。
同じ服を着続けることによって、○○さん＝この服というトレードマークになる。
同じスタイルを貫いていることは個性となり、究極のおしゃれになるってわけ。
えだちんも夏はユニクロの白Tに黒のスキニーパンツ、冬はユニクロのグレーパーカーに黒のスキニーパンツをずっと着ていたら、服が俺のトレードマークになっていた。
【メリット③】体の感覚を研ぎ澄まし、小さな体調の変化に気づける
同じ服を着ることによって小さな変化に気づけるようになる。
首の違和感、寒気、喉の痛みなどを瞬時に察知できるようになることで体調不調を未然に対策することができるようになった。
これは私服の制服化を実践し続けて分かったメリットだ。
えだちんは健康に執着がある。常に健康体で居続けたい。だからこそ私服の制服化によって体の感覚を研ぎ澄まし、体調の変化に気づけるのは最高だ。
【メンズ】ミニマリストの全ワードローブ（仕事・プライベート・部屋着）
じゃあ、お前は何を着ているんだ？ということでえだちんのワードローブを紹介していく。
【仕事】
- ユニクロ 感動ジャケット×1
- ユニクロ 感動パンツ×2
- オーダースーツ（上下）×1
- カッターシャツ×3
- タケオキクチベルト×1
【プライベート】
- ユニクロ 白T×3 （夏用）
- GU チノパン （春夏秋）
- ユニクロ 白ロンT×2 （春秋）
- ピンクシャツ （春秋）
- ユニクロ グレーパーカー （冬）
- ユニクロ タックワイドパンツ （冬）
部屋着・寝巻
- チャンピョンパーカ
- ユニクロ 寝巻上下 （春夏）
- ユニクロ 寝巻上下 （秋冬）
ユニクロ 感動ジャケット感動パンツ
カッターシャツ
全く同じカッターシャツは見つからなかったがほぼ同じの商品。
タケオキクチベルト
ユニクロ 白T
GU チノパン
ユニクロ 白ロンT
ユニクロ公式 | ソフトタッチクルーネックT（長袖）(メンズ)
ユニクロ グレーパーカー
ユニクロ公式 | スウェットオーバーサイズプルパーカ(男女兼用)
ユニクロ タックワイドパンツ
ユニクロ 寝巻上下 （春夏）
ユニクロ 寝巻上下 （秋冬）
ユニクロ公式 | ウルトラストレッチスウェットセット(メンズ)
ユニクロ・GU・無印良品を愛用する理由とコスパの魅力
えだちんは基本的にユニクロ、GU、無印で衣服をそろえるようにしている。
無印はプライベート用の靴下だけなのでほとんどがユニクロとGUだ。
なぜならシンプルで使い続けられるから。
もちろん「私服の制服化」でも1年ごとに買い替える人もいるかもしれないがえだちんの場合はできる限り長く着られる服を選んでいる。
最もシンプルでコスパよく、質の高い服があるのがユニクロ・GU・無印だったってわけ。
クローゼットをスッキリさせる「服の減らし方3STEP」
「私服の制服化」を実践するために欠かせないのが今ある服を手放すことだ。
溢れているクローゼットの衣服たちと向き合い、戦わなければならない。そこから逃げていては一生、選択と洗濯のループからは逃れられない。
①4つの問いかけで残す服を「厳選する」
②段ボールに保管して「仮に手放す」
③売る・あげる・捨てるで「断捨離する」
【ステップ1】4つの問いかけで残す服を「厳選する」
まず、どの服を残すのか、どの服を手放すのかを決める必要がある。
いざ手放そうとするとすべての服が大切で着る服だと思ってきてしまう。
だから以下問いかけをしよう。
- この服はまだ気に入っているか？
- この服はちゃんと着ているか？
- この服はサイズがピッタリでちゃんと似合っているか？
- この服は今の自分らしいと言えるか？
これらの問いを乗り越えた服は一旦残そう。
ただ一気にすべての服を厳選するのは難しい。だから回数を重ねながら選抜していこう。
【ステップ2】段ボールに保管して「仮に手放す」
とはいえ、いきなり厳選した以外の服を手放すのは難しいだろう。
また着るかもしれないし、必要になるかもしれないと。
だから段ボール箱に入れて目の見えないところに保管する。まさに仮に手放すだ。
このステップはマストではない。
もしそのまま衣服を手放せそうなら手放していい。むしろその方がいい。
ただ、どうしても手放せない服は本当に必要かどうか吟味するためにも仮に手放して目に見えないところに一時保管しよう。
【ステップ3】売る・あげる・捨てるで「断捨離する」
最後は断捨離だ。
断捨離方法は3つある。売る、あげる、捨てるだ。
売る→あげる→捨てるの順にハードルが高くなっていく。
売るのはメルカリがおすすめ。私も数多の服をメルカリで手放してきた。
お金になるなら手放すハードルも下がる。
売るほどでもない服は友達や家族にあげよう。人の役に立てれば服も喜ぶ。
最後は捨てる。一番いいのは売るよりもあげるよりも捨てること。
なぜならもっとも時間がかからないから。でもハードルが高くなるので売れる服は売ればいいし、欲しい人いる服はあげればいい。
私服の制服化こそ、現代ミニマリストの「究極のおしゃれ」
「私服の制服化」によって服を減らすのは利便性や効率重視の考えに思えるが、実は究極のおしゃれでもあるんだ。
なぜなら、服が少ないことで本当に気に入った質の良い服を常に着続けることができるから。服が少ない分、服にこだわり、お金をかけることだってできる。
自分も気に入った服を常に身に付けられるし、周囲の人も一貫性のあるファッションに魅了されるだろう。
私はミニマルなおしゃれの虜になってしまった人間だ。
あなたも「私服の制服化」によってミニマルなスタイルの仲間入りをしほしい。
最後までご覧いただきありがとうございます。
ブログの内容を動画にまとめてYouTubeにUPしています。
見ていただけると幸いです。
https://www.youtube.com/@habituation-laboratory
